■ 진행 : 이종구 앵커, 윤재희 앵커 <br />■ 출연 : 유다현 캐스터 <br /> <br />* 아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다. <br /> <br /> <br />주말인 오늘도 가마솥더위가 기승을 부리겠습니다. <br /> <br />서울 낮 기온 35도까지 올라 어제보다 더 덥다는 예보인데요. <br /> <br />자세한 날씨 기상팀 유다현 캐스터와 알아보겠습니다. 안녕하세요. <br /> <br /> <br />오늘도 찜통더위가 이어진다고요? <br /> <br />[캐스터] <br />그렇습니다. 어제 같은 경우 경북 경주의 기온이 37.5도, 또 경북 영천도 37.1도까지 올라 사람 체온보다 높은 기온을 보였습니다. 전국이 가마솥이었는데요. 어제 낮 동안의 열기가 식지 않아 지난 밤사이에도 열대야가 나타난 곳이 많았습니다. 서울과 강릉과 대구, 부산, 대전 등 곳곳에서 열대야 현상이 나타났습니다. <br /> <br />낮에는 푹푹 찌는 찜통더위로 이어지겠습니다. 현재 폭염 특보가 내려진 곳부터 살펴보겠습니다. <br /> <br />전국 대부분 지방이고요. 전국에 폭염특보가 내려져 있고 특히 35도를 웃돌 것으로 예상되는 지역에는 빨간색으로 표시한 폭염 경보가 발효 중입니다. 오늘 서울 낮 기온 35도까지 올라 어제보다 더 덥겠고요. 대전, 대구 낮 기온 35도, 청주 36도, 강릉 33도까지 오르겠습니다. <br /> <br />오후부터 밤사이에는 대기 불안정으로 소나기가 지나겠는데요. 소나기인 만큼 짧고 강하게 내리겠고 이에 따라 강우량의 편차도 크겠습니다. <br /> <br /> <br />요즘 열대야로 잠 못 이루는 분들이 많으신데 잠을 잘 오게 하는 음식들이 있다고요? <br /> <br />[캐스터] <br />요즘 저도 자다가 더워서몇 번이나 깨게 되더라고요. 이렇게 열대야에 지쳐 있는 분들을 위해서 오늘은 잠을 잘 오게 하는 음식 소개해 드리겠습니다. 먼저 멜라토닌이 함유된 음식인데요. 멜라토닌은 잠을 유도하는 성분으로, 저녁에 조금씩 분비가 되기 시작합니다. 체리와 견과류, 바나나 등에 함유되어 있고요. <br /> <br />두번째로는 우유나 달걀 노른자 등 트립토판이 함유된 음식입니다. 트립토판은 잠을 오게 하는 신경 물질인 세로토닌을 만드는 데 도움을 줍니다. 마지막으로 마그네슘은 신경을 안정시키고 스트레스를 낮추기 때문에 수면을 유도할 수 있습니다. 마그네슘은 다시마, 새우, 바나나, 시금치에 풍부하게 들어 있습니다. <br /> <br /> <br />지금 말씀하신 것처럼 낮이나 밤이나 아주 더운데 지금 또 어느 지역에서 태풍이 생겨났다고 하거든요. <br /> <br />[캐스터] <br />네,... (중략)<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_201908030837146262<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
